Zu dick, zu ungesund, zu wenig Sport: So werden nicht nur die US-Amerikaner, sondern zunehmend auch die Deutschen charakterisiert. Es vergeht kaum eine Woche, in der nicht eine neue Umfrage oder eine weitere Studie an das schlechte Gewissen appelliert; in der nicht ein Experte mit erhobenem Zeigefinger dazu rät, sich nun endlich mal aus dem Sofa zu erheben, um mehr Sport zu treiben und sich gesünder zu ernähren.

Doch wie anfangen? Welcher Sport ist überhaupt der Richtige? Was ist besser: Joggen, schwimmen oder Krafttraining? Und kann ich als älterer Mensch auch noch mit Ausdauersport beginnen? In den nächsten Wochen geben wir hier im Wochenmagazin in einer neuen auf zunächst sechs Teile angelegten Serie Antworten: Nachdem Jens Kleinert im Interview auf dieser Seite vom inneren Schweinehund erzählt und sinnvolle Motivationsstrategien skizziert, widmet sich der Kirchentellinsfurter Diplom-Sportwissenschaftler Gerrit Ulner in den kommenden Wochen einzelnen Aspekten der Fitness